Wann immer ihr euch gestresst fühlt, gehetzt oder aus eurer Mitte, probiert folgende Übung: Legt eure Hände auf eure Brust, die Handflächen übereinander, schließt die Augen und atmet ein paarmal tief in den Bauch ein und aus.
von Seele zu Seele
Wann immer ihr euch gestresst fühlt, gehetzt oder aus eurer Mitte, probiert folgende Übung: Legt eure Hände auf eure Brust, die Handflächen übereinander, schließt die Augen und atmet ein paarmal tief in den Bauch ein und aus.